主菜 おすすめサイト
RT @booootouch: 在りし日の夕餉。一汁三菜の配置(一汁めんどくさい)更に主菜の盛り付けおかしくないよね?ごめんなさい。毎日こんなんがいいよな、飽きるけど。特別なことは全くしてなく焼き魚くらいの手間。納豆は夜に食べるといいらしい。納豆キナーゼの効果が上がるんだって。… @ilmil69_kagi 「茶碗蒸しは汁物に分類されるらしい…卵と鶏を使うのだが繊細な味付けなのでワシは主菜ではなく副菜という感覚だな…」とおっしゃっています… 忘れがちな「副菜」はビタミンやミネラルを多く含み、主食や主菜で摂った栄養素をエネルギーや筋肉にするための調整機能をもつ。 RT @masanorinaito: 今夜の夕飯。前菜1.柿と生ハム、レモン汁。前菜2.ホタテとバジルのサラダ。ソースは梅干+へしこ+ネギをペルノーで伸ばしたの。主菜は秋鮭とキノコとネギのオーブン焼き。オーブンは200度で25分。まずまず美味しくできた😋😋 https://t.… 太らない食事のルール♡
主菜 関連ツイート
・食物繊維を積極的に摂る
・主菜の基本は高タンパク低脂肪
・塩分は抑える
・野菜は必ず摂る
・スパイスや薬味を利用
・汁物は必ず摂る
・皿数を増やす
・なるべく箸を使う https://t.co/R3Aq2L2Tgo