RT @kazhomely: 本日の夕飯は牛すじのトマト煮込み。面倒だから主食兼主菜にしてしまえとパスタのふりして水団（すいとん）を入れてみたんだけど、これが目論見どおり美味しかった。前から水団とか竹輪麩とか洋食に使ってみたかったんだ。
#Twitter家庭料理部 https:…

@polly2yan 2020/10/19 05:08

遂にエア結婚の事を匂わせ始めましたね〜、港区のマンションの景色はどうだい？？
冷凍食品って今お弁当用に作られてるのが沢山あるんだけど、夏場に使う自然解凍の野菜とか、朝食の主菜に冷食ってまじ何…？クリーニングもそうだけどなんでエアプ… https://t.co/e508VmgyKe

@kurunaPoyo 2020/10/19 01:45

副菜を摂らないと、どれだけ主食や主菜を摂っても無駄なものになる。

@asukaash1810 2020/10/19 07:43

底辺×高さ÷2はいくつ?
○×□あとひとつ
完璧な朝食だわ独裁者　主菜副菜……めんどくさい【△】

@pasupiekb 2020/10/19 11:04

・主食…ご飯やパンなど
・主菜…肉、魚、卵、大豆製品など
・副菜…野菜、きのこ、海藻類
　上記の3つのお皿（1プレートにまとめても構いません）でしっかり栄養を摂ることが代謝アップにもつながり痩せやすい体になります。

@bann77777 2020/10/19 14:05